Et si nous parlions sport ?

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"je suis obligé de faire du sport pour maigrir?"

"je n'ai pas le temps de faire du sport!"  

"lundi je me remets à courir"

"le sport ça ne sert à rien, dès que j' arrête je grossis"

"le sport ça fait mal"

"je monte les escaliers tout les jours et je fais mon ménage, c'est du sport!"

"je suis trop grosse pour faire du sport!"

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Le sport ou l'activité physique ne sont pas des conditions obligatoires pour perdre du poids.

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L'activité physique qu'elle soit douce ou intense n'a qu'un seul impact sur notre réservoir, il augmente ses besoins. 

Si nous répondons à la demande de manière adaptée, le poids reste stable.

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Le sport est un outil important pour vous permettre de découvrir ou redécouvrir votre corps, vos sensations, vous réapproprier votre image. 

Les bénéfices du sport sur la santé sont très nombreux mais le plaisir doit rester l'élément déterminant dans votre choix de pratiquer une activité.

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Ensemble nous pouvons élaborer des temps d'activité physique qui vous correspondent.

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Comment ?

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Au cour d'une séance, nous ferons le point sur vos besoins, vos envies, vos capacités à intégrer une activité physique dans votre quotidien. Nous élaborerons un plan d'entrainement, d'entretient, de remise en forme ou simplement de découverte.

Au sein du cabinet, je vous guiderai dans l'apprentissage de mouvements qui vous permettrons de pratiquer une activité physique chez vous ou en extérieur.

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Pour les sportifs, nous pourrons élaborer un plan d'entrainement pour améliorer vos performances.

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